Foto: pure life Kompetenzzentrum

Nordic-Walking Kurs

12.09.12 14:02

Jeden Dienstag von 8.15-10.00 Uhr mit Karo

Viele Menschen sitzen den ganzen Tag in ungesunder Haltung, was Steifheit sowie Schulter- und Nackenschmerzen verursacht. Kommt zu dieser ungesunden Haltung auch noch Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung dazu, dann nimmt man unweigerlich zu, der Cholesterinspiegel steigt und ernsthafte Krankheiten wie z.B. Herzkreislauferkrankungen, Bluthochdruck, erhöhter Blutzucker sowie Stoffwechselkrankheiten sind die Folge.

Gehen ist die natürlichste Fortbewegungsart für den Menschen. Bei normalem Gehen leisten die Beine die Arbeit, während der Oberkörper mehr oder weniger inaktiv bleibt. Eine effektivere und für jeden geeignete Bewegungsart ist NORDIC-WALKING – also Fitnesswalking mit Stöcken.

Was bewirkt NORDIC-WALKING?

  • unterstützt den Stoffwechsel und hilft beim Fettabbau

  • der Herzschlag wird um 20 – 40 % erhöht, was einem um bis zu 40% höheren   
        Kalorienverbrauch im Vergleich zum normalen Gehen entspricht

  • stärkt den gesamten Körper auf sanfte Art und Weise, da bei dieser natürlichen   
        Bewegung alle 650 Muskeln des menschlichen Körpers mit einbezogen werden

  • lindert Nacken- und Schulterschmerzen

  • reduziert die Belastung der Gelenke und des Rückens

NORDIC-WALKING kann somit als ideale Ergänzung zu „metabolic balance®“ gesehen werden.

Treffpunkt:

  • Rezeption vita club Süd (Alpenstr. 95-97, 5020 Salzburg)
  • jeden Dienstag
  • 8.15-10.00 Uhr

Stöcke werden zur Verfügung gestellt. Keine Anmeldung erforderlich. Nur für vita club Mitglieder und metabolic balance® Kunden.

 

 

‹ zur Übersicht